Внимание!

Вы пользуетесь устаревшим браузером, подвергая Ваш компьютер повышенной опасности.
Устаревший браузер может содержать ошибки и проблемы безопасности, которые позволят вирусным программам легко проникнуть на Ваш компьютер.
Чтобы использовать все возможности этого сайта и обезопасить свой компьютер, обновите браузер.
Воспользуйтесь одной из ссылок справа для обновления своего браузера.

Внимание! В Вашем браузере отключен JavaScript. Необходимо задействовать JavaScript для того, чтобы использовать все функции этого сайта. Внимание!

image07
image07
image07
image07
image07
image07
image07
image07
image07
image07
image07
image07
image07
image07
image07
image07
image07
Записаться на курсы

Йога на санскрите буквально обозначает связь, единение, сосредоточение, усилие

В самом общем смысле — это учение и метод управления психикой и психофизиологией человека в целях достижения высших психических состояний. В этом смысле йога составляет необходимую часть всех философских и религиозных систем древней и средневековой Индии, рассматривается в них как важнейшее средство реализации этических и религиозных идеалов, высшим из которых является полное освобождение человека от пут материального существования.

Основные идеи Йоги заключаются в параллелизме микрокосма — человеческой психофизиологии — и космического тела Вселенной, означающий, что любые осознанные стремления человека к переустройству самого себя находят соответствие в игре космических сил; постепенность овладения человеком практикой самоизменения; возможность управления через психику биологическими телами и неживыми предметами; потенциальное наличие и возможность развития в любом живом существе особой йогической силы, способной кардинально изменять естественный миропорядок.

Основные понятия и действия йоги — подчинение функций и отправлений тела — яма (управление дыханием, температурой, пищеварением, сердечно-сосудистой деятельностью и т. д.); фиксированное в определенной фигуре положение тела — асана; созерцание фиксированного (реального или мыслимого) объекта — охавана; состояние транса, характеризующееся резким изменением ментального и эмоционального состояния, — дхьяна; равновесно-сосредоточенное состояние психики, в котором она приобретает свойства гомеостатической системы (необратимости психических процессов), — самадхи. На основе идей и понятий йоги развилась особая система анатомо-физиологических представлений о циркуляции жизненной энергии в организме (кундалини-шакти) и о концентрации её в функционально важных центрах тела (чакра).

Йога — это совокупность духовных и физических практик, нацеленных на управление психическим и физическим состоянием человека

В чем польза йоги?
Конечная цель занятий йоги для каждого человека сугубо индивидуальна: от улучшения физического здоровья и коррекции веса, фигуры, осанки до овладения различных состояний психики и ума, которые можно охарактеризовать как достижение глубокой гармонии, радости, умиротворенности.

Практикующий йогу может рассчитывать на:

— улучшение физического и эмоционального здоровья, избавление от физических недугов и болезней,
— обретение контроля над отрицательными эмоциями, избавление от депрессии, различных фобий, состояний апатии и подавленности, бессонницы
— укрепление иммунитета
— развитие гибкости, пластичности
— избавление от вредных привычек: курения, тяги к спиртным напиткам, пристрастие к нездоровой пище,
— улучшение настроения и общего психо-эмоционального фона,
— развитие интуиции
— обретение уверенности в себе, воспитание силы воли, характера и лидерских качеств
Только регулярная практика, выстроенная с учётом индивидуальных особенностей, даст положительные результаты. Следовательно, необходимо включить в свой распорядок дня занятия йогой и сделать это регулярным.
Йога настолько универсальна, что трудно представить себе человека, которому практика йоги не пошла бы на пользу. «Никому не отказано в занятиях йогой, и нет оправдания тем, кто ею не занимается. Насколько йога полезна, можно понять, только занимаясь ею». (Айенгар). Все, что Вам нужно для занятий — это коврик, который мы Вам предоставим и… Ваше желание!